近年ちまたで耳にするようになった糖質制限、ケトジェニック

なんていう言葉やダイエット方法。

実はわたくし…5年ほど前、あのCMでもおなじみ、ライザップ

に入会し、結婚式までの3ヶ月で30㎏の減量に成功いたしました。

それが今は…月日が経つのは早いもので、当時の面影はどこに？

と思わず自虐する日々です（笑）

糖質制限など、日本人の体質には合っていないんじゃないか？

なんて説もあります。しかし三大栄養素である「炭水化物」「タン

パク質」「脂質」などの栄養素がどの様に体に吸収されていくのか、

それ以外の栄養素も含め身体にどういった作用をもたらしているの

かなど、知っていくと面白いもので、ダイエットの思わぬ副産物

などと考えたりします。

身体の仕組みという点では、入居者様の日頃の支援内容にも通ずる

ところがあるとも感じています。自分のダイエットを通じて自分の

身体をよく知り、引いてはそれが入居者様の適切な身体把握につな

がって、質の高い生活支援に結び付くと考えています。

　　　　　　コスモス苑月寒　介護総主任