緑も濃くなり、北海道の短い夏の始まりを感じる今日この頃・・・

コロナ禍を言い訳に、なまりになまった体をそろそろ動かさなければと、

先日、趣味の一つである登山に行ってきました。

今年始めての登山。全てにおいて調子確認のための登山です。

休日となると、最近はお天気にも恵まれませんでしたが、

その日は快晴。

これは今日しかないと近隣の藻岩山へ思い付きで出発。

藻岩山は標高531ｍ

私も小学生の時に、学校行事で登った山です。

家族連れで登山に来られている方が多く、私の横を

「こんにちは」と足取り軽く走り抜けていく子供達・・・。

私も久しぶりの登山でしたが、「なかなか調子が良いな」と感じたのも

その日だけ・・・。翌日にはきちんと筋肉痛がやってきました(笑)

フィトンチッド（微生物の活動を抑制する作用を持つ樹木が発散する

化学物質。森林浴は健康だけではなく癒しや安らぎを与えてくれる

効果があると言われています。）を、頭からつま先まで浴び、リフレッシュ

する事が出来ました。

次は、小樽の塩谷丸山に登る予定です（これも小さな山ですが、

海が見えて景色良いですよ・・・）。

　　　　　　　　　　　　　　　　コスモス苑　　生活相談員