北海道も急激に肌寒くなり、朝晩の気温差からくる寒暖差疲労
にも、注意が必要な時期だと感じています。

私事ですが、40歳を過ぎてから健康診断でも少なからずチェッ

クが付くようになり、きちんと体調管理をしなければ健康は
維持できないということを実感しています。

ということで、今回の私的な読書感想文です。

『40歳からの予防医学』森勇磨・著　ダイヤモンド社

冒頭から「40歳を越えたら、誰でも病気になります」と強烈な

メッセージが提示され、だからこそ「予防」の観点が重要なの

だと実感しながら、読み進めていくことができると思います。


様々な予防医学の知識が紹介されていますが、個人的に目新し

かったのは、帯でも紹介されている「熱いお茶で食道がんリスク

が８倍上がる」でした。

約300ページとボリュームはありますが、7つの章に分類されて

いるので、自分の関心のある項目から読んでいくのもいいと思い

ます。

以上、お勧めの一冊でした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コスモス苑　介護課長